PASLAUGOS
LAISVOSIOS IMTYNĖS
Laisvųjų imtynių treniruotėse dalyviai mokosi imtynių pagrindų, technikos ir taktikos. Užsiėmimų metu dalyviai lavina fizinę jėgą, lankstumą, greitį, koordinaciją ir strateginį mąstymą. Kvalifikuoti treneriai užtikrina saugią ir efektyvią mokymosi aplinką visiems dalyviams. Treniruotės struktūra susideda iš apšilimo, techninių įgūdžių teorijos, praktinio taikymo ir poilsio. Dalyviai mokosi įvairių judesių, įskaitant, bet neapsiribojant metimais, fiksavimo ir apsauginių technikų. Laisvųjų imtynių treniruotės yra skirtos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems su galimybe dalyvauti varžybose tobulinant savo meistriškumą.
BOKSAS
Treniruotės metu dalyviai mokosi bokso sporto pagrindų, technikų ir taktikų. Dalyviai lavina fizinę jėgą, greitį, koordinaciją, ištvermę ir reakcijos laiką. Kvalifikuoti treneriai užtikrina saugią ir efektyvią mokymosi aplinką visiems dalyviams.. Treniruotės struktūra apima apšilimą, techninių įgūdžių mokymą, praktinį jų taikymą ir poilsio. Bokso treniruotės yra skirtos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems su galimybe dalyvauti varžybose tobulinant savo meistriškumą.
ASMENINĖS TRENIRUOTĖS
Asmeninės treniruotės yra individualizuotos sporto programos, sudarytos atsižvelgiant į kliento poreikius, tikslus ir fizinę būklę, o dirbant kartu su treneriu bus užtikrinta tinkama atlikimo technika, saugumas ir efektyvumas. Asmeninės treniruotės apima pradinį įvertinimą, individualaus plano sudarymą, nuoseklų progreso stebėjimą ir koregavimą. Asmeninis treneris motyvuoja, palaiko ir padeda pasiekti įvairius tikslus, tokius kaip svorio metimas, raumenų masės didinimas bei jų atkūrimas po traumų ar sveikos gyvensenos skatinimas. Ši paslauga suteikia lankstumą laiko ir vietos atžvilgiu, o taip pat garantuoja didesnę dėmesį kliento poreikiams ir rezultatams.
GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Grupinės treniruotės yra kolektyvinės sporto veiklos, kurios apima įvairius pratimus, skirtus stiprinti kūną, gerinti bendrą savijautą ir formuoti draugišką atmosferą tarp dalyvių. Šios treniruotės yra puikus būdas susirasti naujų bendraminčių, įgyti motyvacijos ir pasiekti bendrą tikslą. Užsiėmimuose dalyvauja įvairaus amžiaus, lyties ir fizinio pasirengimo žmonės, o tai leidžia kurti įvairiapusišką ir įkvepiančią aplinką. Grupines treniruotes sudaro įvairios veiklos, tokios kaip aerobika, intervaliniai treniruokliai, funkcinės treniruotės, joga, pilate ir kiti. Kvalifikuoti treneriai užtikrins saugumą, teisingą atlikimo techniką ir intensyvumą, atitinkantį grupės lygį. Dalyvaujantys tokio tipo treniruotėse Klubo nariai naudojasi grupinio palaikymo privalumais, tokiu būdu didina savo motyvaciją, konkurencingumą ir atsidavimą sportui. Grupinės treniruotės taip pat skatina sveiką socializaciją, tarpusavio pagalbą ir draugystę, kuri padeda pasiekti geriausių rezultatų bei gerina gyvenimo kokybę.
BENDRAS FIZINIS PASIRENGIMAS
Bendro fizinio pasirengimo treniruotės yra skirtos gerinti fizinę būklę, sveikatą ir emocinę. Ji apima įvairių treniruočių tipus, pritaikytus bet kokio amžiaus, lyties ir fizinio pajėgumo žmonėms. Pagrindinis tikslas yra stiprinti visų pagrindinių fizinio pasirengimo komponentus: jėgą, ištvermę, greitį, lankstumą ir koordinaciją.
SENJORŲ SPORTAS
Senjorų sportas" yra specialiai sukurta treniruočių programa skirta vyresnio amžiaus žmonėms, kuria siekiama pagerinti fizinę sveikatą, sukurti socialinę erdvę bendravimui ir pagerinti gyvenimo kokybę norintiems rūpintis savo sveikata, stiprinti kūną ir gerinti savijautą. Treniruočių metu senjorams sudromos sąlygos dalyvauti įvairiose sporto veiklose, pritaikytose jų amžiui, fiziniam pajėgumui ir atitiktų kiekvieno dalyvio individualius poreikius.
MASAŽAS
Masažas - tai puiki priemonė atpalaiduoti kūną, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą sveikatą. Mūsų profesionalūs masažo terapeutai naudodami įvairias technikas pritaikys prie Jūsų poreikių ir pageidavimų. Masažas padeda atpalaiduoti raumenis, pagerina kraujotaką, skatina regeneraciją ir didina lankstumą. Tai puikus būdas „atsinaujinti“ po treniruotės ar tiesiog mėgautis ramia, atpalaiduojančia patirtimi.
KINEZITERAPEUTAS
Kineziterapeutas – tai sveikatos specialistas, kuris teikia individualias konsultacijas ir rekomendacijas, siekdamas padėti Klubo nariams pagerinti judrumą, sumažinti skausmą ar grįžti į normalią veiklą po traumų ar operacijų. Kineziterapeutas įvertina fizinę būklę, nustato potencialias problemas ir sudaro individualų sveikatinimo planą. Paslaugos apima terapines pratimų programas, mankštas, funkcinių gebėjimų mokymą ir prevencines priemones. Kineziterapeutas taip pat padeda klientams išmokti tinkamai naudotis įranga ir palaikyti sveiką gyvenseną, siekiant užkirsti kelią būsimiems sužalojimams ir pagerinti bendrą sveikatą.
TRENERIO PADĖJĖJAS (SUP)
Trenerio padėjėjas treniruotėje yra svarbi atrama vaikui, padedanti integruoti specialiųjų ugdymo poreikių vaikus į sportines veiklas. Jis padeda vaikui suprasti ir atlikti užduotis, pritaikius jas pagal individualius gebėjimus ir poreikius. Padėjėjas glaudžiai bendradarbiauja su treneriu siekdamas užtikrinti saugią ir skatinančią aplinką vaikui. Padėjėjas atidžiai stebi vaiko pažangą, padeda jam įveikti kliūtis ir užtikrina, kad jis jaustųsi įtrauktas į grupę bei dalyvautų visose veiklose. Mokytojo padėjėjas treniruotėje ne tik palengvina specialiųjų ugdymo poreikių vaikų dalyvavimą sporte, bet ir skatina savarankiškumą ir pasitikėjimą savimi, padeda jiems tobulėti, išmokti naujų įgūdžių ir socializuotis su kitais vaikais, skatindamas visapusišką asmenybės ugdymą.
VAIKŲ GIMTADIENIAI
Organizuojant vaikų gimtadienius, mes užtikriname saugią, linksmą ir aktyvią aplinką, kuri skatina draugystę, bendradarbiavimą ir bendravimą. Kvalifikuoti vadovai, dažnai įsijungiantys į veiklą, užtikrina, kad visi dalyviai džiaugtųsi švente ir įsitrauktų į renginio eigą. Mes taip pat pasirūpiname visais reikalingais dekoracijomis, atributika ir teminiais elementais, kurie daro gimtadienio šventę įsimintina ir unikalią. Vaikų gimtadieniai yra puikus būdas sukurti nepakartojamus prisiminimus ir padaryti šią dieną išskirtine tiek jubiliatui, tiek jo svečiams.
UŽSIĖMIMAI ĮMONĖMS
Sporto klubas "Auksinis lokys" turi unikalų pasiūlymą įmonėms, kurios siekia gerinti darbuotojų sveikatą, stiprinti komandinę dvasią ir didinti produktyvumą. Paslauga apima individualiai sukurtas treniruotes, kurios yra pritaikytos darbo kolektyvui. Treneris atvyksta į užsakovo nurodytą vietą ir praveda treniruotę sudarytą pagal įmonės poreikius, darbuotojų fizinį pajėgumą ir / ar pasirinktą sporto šaką. Mūsų užsiėmimai prisideda prie komandinės dvasios stiprinimo, telkia bendravimui ir stiprina draugystę tarp darbuotojų, tokiu būdu gerėja darbo atmosferą, kuri padeda įmonėms augti bei sėkmingai veikti konkurencingoje aplinkoje.
SPORTAS VISIEMS
Klubo unikali iniciatyva "Sportas visiems" yra skirta Vilniaus miesto bendruomenės nariams, kuria siekiama prisidėti prie sveikos gyvensenos skatinimo ir fizinio aktyvumo didinimo tarp miesto gyventojų, suteikiant jiems galimybę lankyti sporto klubą ir dalyvauti įvairiose nemokamose sporto veiklose.